什么是巴氏刷牙法？

上下牙齿轻轻咬合，先从左边后牙区外侧开始。让牙刷毛轻轻接触牙齿，从最后一颗牙齿与牙龈交界处，用画圆弧的动作从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈，并逐渐向前牙移动。在刷到前牙的时候，将上下前牙微微相对，继续做圆弧画圈动作，完成前牙的清洁。刷牙列右侧时重复与牙列左侧相同的刷牙动作。

刷后牙内侧时，可以从上颌后牙开始，刷柄平行牙齿边缘，刷毛放置在牙齿内侧面，然后短距离往返颤动，并慢慢往前刷。刷下颌后牙内侧时，重复相同动作。刷前牙内侧时，将牙刷竖起，做短距离往返颤动，依次从左侧刷至右侧。

刷后牙咬合面时，可将刷毛垂直于牙齿咬合面，稍用力来回刷。

为什么右侧牙石容易多于左侧？

很多人右侧牙齿的牙结石比左侧略多，这是因为大多数人是右手拿牙刷，刷右侧会费劲一些。所以，刷牙时需要集中注意力，加强刷右侧牙齿。

当然啦，如果是左手刷牙的小伙伴，要注意左侧牙齿的清洁。

刷牙时要不要刷舌头？

答案是肯定的。舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。有研究表明舌苔中的一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。刷牙的同时轻刷舌头是有必要的。

漱口水能不能代替刷牙？

漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的作用就非常有限了，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。