问：晚上睡觉老是磨牙怎么办？睡觉磨牙是病吗？

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夜深人静，一阵咯咯咯咯的咬牙声显得格外刺耳，医学上把这种情况称为夜磨牙症。

磨牙症是牙齿在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象，表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作。无论成人还是小朋友，长期磨牙都是有害的。

夜磨牙有什么危害？

影响睡眠质量

夜磨牙易导致白天精神萎靡，对于青少年来说，还影响了只有在深度睡眠时才会产生的生长激素，直接影响生长发育。

磨损牙齿

磨牙症患者会不自主的磨牙，牙齿接触时间高出正常情况的数倍，因此牙齿会有严重磨耗。如果牙釉质受到损害，可能会引起牙本质过敏，碰到冷热酸甜等刺激性食物容易牙疼。

牙周组织创伤

磨牙症可能会引起牙龈炎、牙周炎、牙齿松动等症状，有时甚至会移位。长期磨牙还可能会引起牙槽骨增生，表现为唇颊侧骨突起呈结节状，手术切除突出部分后，若磨牙症未治愈仍可复发。

影响脸型

磨牙时咀嚼肌会不停收缩，长时间下来咀嚼肌会变粗，外貌形似发胖。面部肌肉过度紧张或疲劳，吃饭、说话时下颌关节和局部肌肉酸痛，长期可能出现触压肌肉疼痛，张口时下颌关节发出异常响动。

出现夜磨牙的原因？

在很多家长眼中，孩子睡觉磨牙是因为缺钙、睡觉的姿势不对、肠胃里面的蛔虫爬上了口腔引起的，实际上并非这样。

精神亢奋

白天情绪紧张、过度疲劳、受了惊吓，或者白天玩得太开心，入睡前看了太过刺激的影片等，导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

遗传因素

如果父母有夜磨牙的习惯，那么孩子磨牙的可能要比不磨牙父母的孩子高出数倍。

口腔问题

如错颌畸形、牙齿过长，习惯单侧咀嚼等不好的口腔习惯，使牙齿存在咬合方面的问题，白天可以控制不去咬，晚上大脑就会不受控制开始磨合。

磨牙症要如何治疗？

磨牙的病因较复杂，大多数也具有争议。磨牙症尚无特效方法。目前常用的治疗方法如下：

口腔干预治疗

睡觉时佩戴磨牙垫，可以缓解肌肉紧张，避免牙齿之间的磨耗，但不能根治磨牙症。要提醒大家的是，磨牙垫要去医院定制而不是网上随便购买，才能保证匹配度、稳定性和治疗的效果。

调整牙齿的咬合关系

最简单的办法就是牙齿矫正。

精神、心理治疗

咨询心理医生，减少紧张情绪，睡前避免饮酒、吸烟、喝茶及咖啡饮料等，减少生理或心理活动，改善睡眠环境。